在日常生活當中，就算是房子避開了噪音源，我們也會面臨一些噪音的影響，就比如晚上在臥室睡覺的時候，你可能會被其他房間里沖馬桶的聲音，或者是馬路外汽車鳴笛的聲音所吵醒，當今社會，生活工作壓力加大，部分人群患有睡眠障礙，晚上如果被吵醒的話，基本上很難再次入眠，進而第二天的生活和工作就會受到影響，面對這種情況的話，室內隔音降噪非常有必要，下面我們就來簡單說說。
1、窗戶
房間窗戶怎么做隔音效果好呢?如果想要提高房間的隔音能力，我們應該在窗戶上下功夫，窗戶一定要密封起來，最好是選擇雙層的，這樣降噪效果更加有效。截止到目前，家裝界密封效果最好的是塑鋼窗，如果你家已經裝了鋁合金窗戶，那么可以使用密封條進行彌補。但是，即使是添加了密封條的鋁合金窗戶隔音效果也遠遠不如塑鋼窗，這一點希望在家裝的時候注意。
在保證窗戶密封性的基礎之上，我們應該選擇中空玻璃，這樣也可以有效降低噪音，因為噪音的聲波往往高音部分最明顯，添加了中空玻璃的話，可以有效將高音聲波消磨殆盡，從而達到隔音的目的，在家裝設計當中，厚窗簾也可以起到隔絕高音的目的，這是最簡單最直接的一種方法，但是它的降噪效果比較微弱，聊勝于無吧。
2、墻壁
緩解室內噪音還有一種方法就是對房間的墻壁下手，在家裝過程中，大部分家庭都是使用的輕質磚，這種建筑材料密度比較低，相應的密封性也很差，所以隔音效果不是很好，基于這種情況，我們在砌墻的時候紙面石膏板可以加一些，一般這種材料內部都含有吸音棉，降噪效果非常的顯著，運用在臥室當中的話，可以給我們帶來一晚上的好睡眠。
3、吊頂地面
在吊頂設計的時候，我們也可以采用類似的設計手法，在鋪設龍骨完畢之后，額外鋪設一層吸音層，這樣吊頂也具有隔音的作用，可以有效屏蔽上層鄰居所產生的噪音。
如果是樓下傳來的聲音的話，那么我們可以在房間內鋪設地毯，不僅可以有效減弱噪音，而且地毯還具備一定的裝飾效果，可以讓整個環境變得更加溫馨，或者是在選擇床墊的時候，我們可以選擇棕櫚床墊，這種床墊材料類似于吸音棉，可以發揮出不錯的降噪效果。
4、家具材質
在空間內的擺放家具時候，應該以木質家具為主，因為木質家具具有呼吸孔，在使用過程中，也具備一定消除噪音的功效，松木家具是首選，因為這種家具的材質比較松，相應的吸音效果也就更好。
5、其他
在日常生活當中，如果家庭成員患有睡眠障礙，最好是在家裝的時候，從根本上杜絕噪音的產生。門鎖可以選擇靜音的，房間內的所有下水道都應該包裹隔音棉，像書房，臥室這類的區域，在裝修的時候應該進行全方位隔音處理，無論是墻壁還是天花板，都應該加入一些隔音材料，這樣可以有效降低噪音，緩解睡眠障礙。臥室內部最好是鋪貼木頭地板，因為同瓷磚相比，木頭地板的隔音效果要更好一些。
還有就是在設計臥室的過程中，光線不要設計得過于復雜，因為晃眼的光線會讓人心情變得很雜亂，進而變得對噪音更敏感，所以在挑選燈具的時候，最好不要選擇吊燈，盡量選擇燈帶或者筒燈，這兩種燈具所散發出來的光線比較柔和，能夠給臥室帶來一種溫馨的氛圍，輔助我們睡眠。
